總是想著要幫家裡佈置點什麼 看了看價錢 - - - 房東給的東西還滿堪用的嘛😂 （人要知足） IK...

#食用篇 #168間歇性斷食 初次執行飲食控制的你 不能不練習這一件事“168斷食" ➡️16小時...

寫得很精闢，沒有講什麼學術專有名詞，值得省思！ 瘦肉精（俗名）萊克多巴胺（學名） 你不會擔心喝酒...

今天吃毒了嗎？ 原以為是單純食品製造的問題 直至今日，更該注意的是原物料的問題 平常對於食安議題是...

#觀念篇 是否曾經有過早上還是45kg，晚上卻46? 你以為的胖其實不是胖，只是水腫 水腫可以分成...

冷冷的天，需要有個人暖暖你的心 如果沒人可以暖暖你 記得多穿點，讓食物填飽你 畢竟食物從不出賣你， ...

每週營養｜你知道冬天更容易減肥嗎？ 大家可能會覺得，冷冷的冬天裡 衣服大把大把的包住看不見得肥肉 反...

不敢吃油的你，絕對不能錯過堅果。 身體缺了油，等於缺了荷爾蒙 隔壁鄰居說的不一定正確，營養師告訴說的...

#觀念篇 不要向年紀低頭，越老代謝並不會越差。 只有你的習慣會越來越差 跟大家分享五個提升代謝關鍵 ...

#觀念篇 打破停滯期這樣做 減脂的過程中，最怕遇到的問題“停滯期“ 過去我指導的客戶中總結了以下特點...